Serviceサービス

TOL-Training of Life-ではお客様のさまざまなニーズに応えるため、以下のサービスをご提供しています。

• Service

  01

  機能改善(肩こり・腰痛・股関節の動きにくさなど)

  現代人の生活は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足により、身体に大きな負担がかかっています。
  
  不調は、年齢のせいではなく、日々の姿勢や動作の積み重ねによって起こることがほとんどです。
  
  TOLでは、呼吸・背骨のコントロール・関節の可動域といった身体本来の機能を評価し、崩れた姿勢や動きのクセを見直すことから始めます。
  
  一時的な変化ではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
  
  「鍛える前に整える。そして整えながら強くする。」
  それがTOLの機能改善アプローチです。

• Service

  02

  ボディメイク・体力向上(整えてから鍛える)

  姿勢・可動域・身体の使い方を整えたうえでトレーニングを行うため、無理な負荷をかけず、ケガのリスクを抑えながら効率よく身体を変えていけます。
  
  「痩せたい」「引き締めたい」「体力をつけたい」など、目的に合わせてメニューを組み立てます。
  
  見た目の変化だけでなく、「疲れにくくなった」「子どもと遊んでも平気になった」といった、日常での実感を大切にしています。

• Service

  03

  運動初心者でも安心の個別プログラム

  「運動なんて久しぶり」「何から始めればいいかわからない」という方でも、安心して取り組んでいただけます。
  
  一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせてプログラムを作成し、いきなり追い込むことはありません。まずは基本的な身体の使い方から丁寧にお伝えします。
  
  無理な勧誘は一切ありません。ご自身のペースで、着実に身体を変えていくお手伝いをします。